Ne_Vinni, выздаравливай!


После того, как я говорила, что прибывали в весе, я пошла заниматься в зал. В итоге в общей сумме я прибывила 7 килограмм! я не знаю куда, где они и как их сгонять. Потому что вся одежда впору, нигде не стало ни мало, ни велико. Вчера из-за этого весь день сидела расстроеная.


я же говорила не взвешивайся Не паникуй, это забитые мышцы. Это стандартная тема все через нее проходят. Я тоже как то ходила в ахуе Но я еще квадрицепсы раскачала так что они выпирать начали) Тут надо пообщаться с тренером есть ли необходимость корректировать программу тренировок.

Дитя_асфальта, я выбрала такой зал, что пообщаться с тренером отпадает. Там сам абонимент недорогой, но вот если хочешь тренера - то раскашеливайся.
Я вообще выбрала обьщую тренировку, когда сначала 20 минут кардио, потом попа, бедра внутренние вшенее, потом на пресс и скручивания, под конец что-то одно на руки. Особо ничего не прорабатываю, после тренировок мышцы не болят, но чувствуется всё в тонусе.

Но 7 кг, ты представляешь?!?

Ne_Vinni, Я на свадьбе была 63, потом семейная жизнь перевела меня в категории 70 кг. Я изменила питание, дохуделась до 64-65 думаю ну щас пойду в зал и буду ваще конфеткой) И стала весить 68 Программы были довольно обще-нейтральные, но я все наращивала веса.
Потом на стадии как мои ноги начали меня пугать я поговорила с тренером об изменении программы и занятие были кардио-перекардио, круговые тренировки без передыха. Присед, тяга тоже были но как то между делом. И прогресс был оч замечен. Я особо как то и не взвешивалась после того как видела цифру 68
Знаю что на втором месяце беременности весила 65, а сейчас уже 75. Но сейчас остается только смириться))

Дитя_асфальта, у нас там в зал 2 девушки беременные ходят. Шагают по беговой дорожке, на велике катаются, руки качают. Такие пузатые, важные ) только я думаю толку от этого ноль, лучшеб по улице ходили гулять, укуташись потеплее.

Ne_Vinni, ну точно можно делать беременной в зале я бы сказала это как мертвому припарки)) я одно время зачитывалась этой темой и с тренером своим консультировалась.
может быть это нужно если ты супер спортменка именно там бодибилдерша или бикинистка) чтобы гора мышц не атрофировалась можно что то поделать) а так от йоги намного больше пользы. поясницу реально отпускает, профилактика варикоза, отеков и т.п.
У меня сначала было стремление продолжить ходить и так нет-нет проскакивает периодически, но я понимаю что это будет порнография с гантельками по 2 кг, а не полноценное занятие.
Мне даже тренерша сказала, а она нормально раскачанная телочка)) иди на йогу придешь лучше после родов жир сгонять. С ее благословения я и ловлю теперь дзен)))
Хотя никого не осуждаю. У меня вон знакомая беременная и в баню ходит) И летают все поголовно что в начале, что в конце беременности. Личное дело каждого как относится к этому процессу и как себя беречь. Но мне все таки кажется что надо пересмотреть жизненные приоритеты хотя бы на 9 месяцев.

Дитя_асфальта, согласна с тобой