В воскресенье мы ходили играть в бадминтон 2 на 2. Оказалось так намного проще и играть было очень интересно. Но также оказалось, что мышцы после тренажерки у меня забились окончательно, т.к. когда в один момент я резко присела мне показалось что у меня ноги порвались на две части. Было это дело в воскресенье.
Вчера пришли на работу инвалидами, у меня жутко болели икры, бедра и правая рука. У подруги попа. Но она говорит "а пойдём сегодня в зал! легче станет!"
мы пошли. Занимались по новой методике - комплексных тренировок, это 10 минут на эллипсоиде и 2 силовых по 3 подхода каждый. Цикл повторяется 3 раза.
КОгда мы выходили из зала, я думала "Главное не садись!".
Всю ночь мне снилась боль, боль в ногах, руках и даже прессе!!!
к среде надо восстановиться)