Вчера в зале просто насиловала заднюю часть берда и попец - ложишься на скамейку животом и ноги сгибаешь в коленях, поднимая тяжесть. Ну знаю как оьъяснить нормально. Ну в общем на последних 3 раз я думала что сейчас перевесит и вырвет мне ноги, когда доделала еле поднялась со скамейки. Довольная, что ну вот теперь то у меня хоть какая-то мышца на утро болеть будет.
Утром проснулась огурчиком.
Я себя успокаиваю, что я хорошо разминаюсь перед упражнением и т.д. но каждый раз ощущение, что я филоню.