Я вчера переоценила свои силы на тренажере. т.к. встала на него поздно, решила что за 40 минут по быстрому пробегу часовую программу. Почти. Я выбрала слишком быстрый темп, я с меня телко ручьями, я воняла как загнаная лошадь, отдышка, бок, всё было со мной. НО! что плохо от тренажера, да, нагрузка на серце. И под конец я просто поняла что если не остановлюсь я рухну, т.к. сердце стало не биться,а таки ухать гдето почти в горле. За 38 минут 9 км, а потом лежала на полу. Как в старые школьные времена, когда неспортивных девочек заставляла раз в еделю делать вид что они офигеть спортсмены и бежать кросс. Эффект тотже.
Нет, это было плохое решение, конечно, пропотеть было клёво, но я не настолько стара чтобы жаловаться на сердце.
Кстати, я тут набралась смелости и взвесилась, +2 кг, ну ожидаемо. Да, я впервые набрала вес, но продолжая жрать как лошадь я бегаю, и сегодня уже было только + 1.5 кг. Поэтому я совсем не парюсь.